Eine Stunde mehr Schlaf, dafür wird es abends früher dunkel: In der Nacht auf Sonntag, den 25. Oktober 2026, endet in Deutschland die Sommerzeit. Um 3:00 Uhr wird die Uhr auf 2:00 Uhr zurückgestellt. Damit gilt wieder die Mitteleuropäische Zeit (MEZ).
Für viele Menschen bedeutet die Umstellung zunächst vor allem eines: eine zusätzliche Stunde Schlaf. Gleichzeitig verändert sich der Tagesrhythmus. Morgens wird es wieder früher hell, dafür setzt die Dunkelheit am Abend deutlich früher ein.
Die Zeitumstellung sorgt allerdings weiterhin für Diskussionen. Während einige Menschen die zusätzliche Stunde begrüßen, empfinden andere die Umstellung als Belastung für ihren Schlafrhythmus und ihren Alltag. Auch die Frage, ob die halbjährliche Umstellung dauerhaft abgeschafft werden sollte, wird in Europa seit Jahren diskutiert.
Unser Tipp: Wer sich leichter an die neue Zeit gewöhnen möchte, kann bereits einige Tage vorher versuchen, Schlafenszeiten und Tagesablauf schrittweise anzupassen.
Und natürlich gilt auch für Autofahrer: Wenn es abends früher dunkel wird, sollte besonders auf gute Sichtbarkeit und angepasste Geschwindigkeit geachtet werden.
NSR Radio wünscht euch eine entspannte Zeitumstellung – und eine Stunde geschenkten Schlaf!
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